Klart du får äta det, du är ju sjuk! Tror inte du är ensam om det. Jag äter iaf mycket glass när jag är sjuk :)
Och som du skrev, du äter ju inte alltid så. Några dagar är ju en droppe i havet.
Ta hand om dig och krya på dig :)
Krya på dig och hoppas du blir frisk snabbt! Kram
Allt handlar ju om balans och ibland kan ju socker utan att det ska misstolkas här påverka hjärnan oclså så att man får mer psykisk ångest. Allt hänger ju ihop. Med det sagt innebär ju inte det att man för den sakens skull inte ska äta socker!! Men fick för ett tag sen reda på att jag har candida så började läsa på och sen dess har även mitt mentala likväl som fysiska mående förändrats ganska drastiskt (på ett positivt sätt) sen jag började äta mer näringsrikt. Men som sagt inte på ett sätt som gjort att jag inte begränsar mig från sociala sammanhang osv. Krya på dig kram :)
Du är inte dålig för att du äter saker du uppskattar. Jag vet att det är jätte svårt att äta när man bara ligger ner hela dagarna men får då alltid påminna mig om att kroppen behöver näring oavsett om man bara vilar eller är aktiv. Och kroppen klarar av att äta mer ibland och lite mindre ibland, kroppen strävar efter balans och det kallas homeostas och innebär att kroppen kan reglera ämnesomsättningen om man under vissa perioder/dagar äter lite mer genom att öka ämnesomsättningen genom att ge högre puls, höja tempen och sådana saker. Kroppen behöver också näring för att orka bli frisk. Så ät och njut!
Fina Ida ❤️ Krya på dig! Ät det du är sugen på, det brukar vara det kroppen behöver ❤️
Vet att du skriver att du inte har så mycket matproblem men när jag läser den senaste tidens inlägg blir jag så ledsen för tro mig, du har väldigt mycket såna problem. Önskar så att du kunde ta hjälp med detta och göra slut en gång för alla. Fina fina Ida, du är värd att må bra.❤ Om det är till hjälp så har jag bara handlat och vilat och tittat på tv idag och ätit både tacos och pizza och klämt i mig godis och glass. Å tårtbit som ica bjöd på 😀 för några år sen hade jag fått ångest som du, men det har jag inte längre. Varför? Jo för att Livet ska njutas och varför ska vi ha ångest över nått så basalt som mat? Alla behöver mat. Så var inte orolig och käka det du vill ha! ❤
Som sjuk ät det som smakar, huvudsaken att du får energi. Kroppen behöver det för att bli frisk. Tänk att dethär är tillfälligt, snart är du frisk och nästa flunsa kommer sedan (hoppas)först nästa år. Acceptera, för annat kan du inte nu göra. Du är värdeful oavsett äter du godis eller broccoli, maten avgör inte din identitet. Hoppas kunde hjälpa dig mer, käns hopplöst när man vill men kan inte.
Alltså.. nja. Förstår hur du resonerar men jag tror ärligt talat att din tillfälliga kosthållning är ditt minsta problem just nu. Du har helt rätt i att immunförsvaret (och kroppen förövrigt) behöver vitaminer och mineraler för att fungera optimalt. Men här gäller det att ta meningen bokstavligen för vi _behöver_ det, men vi _behöver inte för mycket_ utav det.
Sen fungerar även vitaminerna på olika sätt. Fettlösliga vitaminer måste lösas upp i fett under matsmältningen för att tas upp utav kroppen, och ett överflöd utav vattenlösliga vitaminer kissar vi bara ut ändå (händer ofta vid t.ex B-vitamin i pillerform). Förutsatt att du inte har en uttalad vitaminbrist vilket då skulle ge avvikande provsvar på blodprov så har du alltså egentligen ingen vinst i att proppa i dig apelsiner och hallon. Om du dessutom äter för fettsnålt, vilket jag vet att anorexi anser vara nyttigt, så kommer kroppen inte ta upp vitaminerna. Kort och gott, du kan moffla frukt och får ändå vitaminbrist.
Sen så samverkar det neuroendokrina systemet och immunförsvaret, så stress kan påverka immunförsvaret. Ohälsosam undervikt och svält är en enorm stress för kroppen, och det fysiska skicket i sig bidrar ju inte direkt till att cellernas funktion fungerar optimalt. Makrofager, B-celler osv är alla celler och dom behöver en långvarig god livsstil. Värt att tillägga är också att om du äter något du är allergisk/känslig mot så kommer kroppens immunförsvar även att agera emot dessa kroppsfrämmande partiklar, kroppen får alltså ännu mer att bekämpa. Jag har fått för mig att du är allergisk mot frukt eller bär nämligen.. eller har jag fel nu? Kan även ge en input att vissa frysta bär som t.ex hallon ofta kan innehålla norovirus som inte dör för ens dom hettas upp till 70 grader.
Låång kommentar här men vad jag vill få fram är att det faktum att du vilar och får i dig energi regelbundet är snarare vad som är bäst för dig i detta läge. Visst, i längden behöver man en balanserad kost med vitaminer och mineraler för att må bra, men vad du äter under ett fåtal dagar kommer inte att generera i vitaminbrister. Se till att vila och få i dig mat eftersom immunförsvaret behöver energin! Bakterier förökas långsammare i värme och därför får man ibland feber, vilket i sin tur behöver ytterligare energi.
Istället för att fokusera på vad som är nu, planera för framtiden istället. Där har du som mest att vinna!
Jag orkar inte bry mig om kosten när jag är sjuk. Äter bara det jag känner för. Orkar inte laga mat. Får bli som det blir denna vecka tänker jag. Allt gör ont att svälja o känner ingen smak.
Får ta tag i kosten när jag är frisk igen. Äter ingen bra kost tyvärr. Borde väl göra det som ätstörd men är annorlunda mot andra sjuka känns det som...
Hoppas du får en fin dag fina du ! <3