Det här med att få uppgifter och målbilder är helt olika beroende på vad för sorts terapi man går, men även olika för olika terapeuter och psykologer. Inom kbt använder man sig mycket av det och även i dbt. Är det en terapeut utbildad i dbt
som du har så borde du få det för det ingår liksom i paketet. Själv har jag aldrig fått det eftersom det inte passar mig och har mest haft pdt-psykologer (förutom G på mhe). Om du vill ha det så och terapeuten inte jobbar med det så tycker jag att du borde ha rätt att få byta behandling. Särskilt eftersom du inte längre går i gruppen, vilket också är en del av konceptet.
Jag hoppas att du snart får må bättre. Så hemskt att man ska behöva gå och må så dåligt år efter år och sen inte få en behandling som hjälper en..
Kram 😊
Det här med att få uppgifter och målbilder är helt olika beroende på vad för sorts terapi man går, men även olika för olika terapeuter och psykologer. Inom kbt använder man sig mycket av det och även i dbt. Är det en terapeut utbildad i dbt
som du har så borde du få det för det ingår liksom i paketet. Själv har jag aldrig fått det eftersom det inte passar mig och har mest haft pdt-psykologer (förutom G på mhe). Om du vill ha det så och terapeuten inte jobbar med det så tycker jag att du borde ha rätt att få byta behandling. Särskilt eftersom du inte längre går i gruppen, vilket också är en del av konceptet.
Jag hoppas att du snart får må bättre. Så hemskt att man ska behöva gå och må så dåligt år efter år och sen inte få en behandling som hjälper en..
Kram 😊
Jag får inte heller några uppgifter direkt att jobba med. Hade nog önskat mig mer det då det skulle vara lättare. Det är mest saker som jag ber om isåfall. Dom säger ju att monstret ska tystna då man hela tiden går emot och gör tvärtom. Kanske du följer monstret ibland och ibland inte och så stannar den kvar? Är bara en tanke. Jag har aldrig gått i bildterapi men känner vissa som har gjort det och säger att det är jättebra 😊 kul att du kom med så att du får testa. Kramar
Glöm aldrig just det där - DU är starkare än monstret!! Det är DU som bestämmer! Och du är världens bästa!
Det känns som att du vet så mycket om vad du behöver och hur du ska göra för att kicka monstrets arsle en gång för alla. Nu gäller det bara att hitta ett sätt att lyckas tro på dig själv och faktiskt följa dina egna tankar. Och vet du vad? Jag är övertygad om att du kommer lyckas! Kram finaste <33
Jag tycker oftast terapi är flummigt, man pratar på och ventilerar mest så Därför kände jag när jag gick på sånt, att för att komma vidare måste jag ha en plan och mål för varje vecka. Annars skulle jag stå still. Så jag krävde det, alltså sa att nu vill jag att vi skriver en plan och att vi tillsammans sätter upp mål. Sen ska vi varje gång gå igenom och bocka av. Tror att man måste själv komma med förslag samt se till att man Faktiskt gör det, annars är min erfarenhet att terapeut inte gör nått. ❤❤
Hur gick besöket? Du skrev att ni skulle diskutera mer kring inläggning osv på fredag.
Skillnaden mot att bara ge förslag och det jag menade var att du själv tar ned ett papper och så säger du att nu skriver vi ner alla mål och när de ska uppfyllas. Jag har tagit med ett papper så nu sätter vi igång direkt. KNske var dålig på att förklara men det var så jag menade. Funkade för mig då det liksom inte fanns annat än att börja skriva direkt.❤
Hej Fina! Ååh, de där monstret ja...Det brukar tystna när man gör precis som du gör, kör på och gör tvärtemot. Visst finns det dagar när det återkommer, men de blir färre och färre desto mer, man håller fast vid det man bestämt. Även om det tar djävulskt mycket energi 😔. Bildterapi har jag gått i 3-4 ggr, i början tyckte jag att det var flum och var mest arg. Men sen när man märker att det inte är prestation som gäller, inte heller från ens egen sida, så är det jättegivande. Att bara få släppa loss allt som är inuti osv. Kram Mia