Gokväll!
Hur har ni det i höstrusket? Här är det verkligen ruggigt väder med regn och blåst men jag har det desto mysigare här inne :-) Har tänt massa levande ljus och släckt alla lampor vilket ger ett lugn hos mig. Bara färg på väggarna som fattas... Men får ta det senare för just nu behöver jag lägga ALL energi och allt fokus på mig själv. Jag klarar inte av att ha massa saker att fixa med för tillfället. Det stressar mig nåt enormt. Jag har inte mått väl på några plan det sista. Känns som både kropp och knopp skriker stopp! Ångestattacken jag fick va droppen. Har efter den haft en hel del förväntansångest och varit livrädd att det ska ske igen. Gick därför till samma ställe det skedde bara för att se att inget farligt hände. Lider ju av ångest dagligen men den attacken va fruktansvärd!
Va på psyk igår och jag har alla tecken på utmattningssyndrom. Lock för öronen, ljudkänslig, tål inte stress eller tider att passa, tål inte krav eller att prestera, är trött, svårt att koncentrera mig, svårt att ta tag i saker, kan sitta och stirra i väggen fast jag har massa saker jag borde ta tag i, kan inte sova, hjärnan kan inte koppla av och jag känner mig speedad. Detta är bara några av alla symptom jag har. Många tror att en endast drabbas av utmattning pga att en jobbar för mycket eller har tusen bollar i luften men så är det INTE! Att ha levt med en allvarlig sjukdom i över 18 år innebär en enorm stress, att kämpa dag ut och dag in innebär en enorm påfrestning och tar MASSA energi. Till slut orkar varken kroppen eller psyket med. Jag är innerst inne helt slut men kan inte koppla av eller sova och sömnen är otroligt viktig. Får en ingen återhämtning så kollapsar en till slut.
Igår bröt jag ihop totalt. Fick tur nog en akuttid hos kiropraktorn för jag kunde inte andas pga smärtan. SÅ jävla ont! Han sa att min rygg hade låst sig totalt och att jag va stel som ett hårt paket. Han fick jobba i 40 min för att låsa upp ryggen. Jag grät som ett barn och skrek av smärta. Bröt ihop efteråt av trötthet. Satt på hans brits och grät och skrek att jag orkar inte mer nu. Jag är HELT slut! Att leva med ångest varje dag sätter sina spår, bla så blir en spänd och musklerna låser sig och en får lätt värk i rygg, nacke och huvud. Det är en orsak till min värk men det andra sitter djupare i nerverna och kräver behandling i form av botoxinjektioner. Ska ta tag i det. Känns som hela kroppen går sönder, likaså min själ. Jag har fått order om att bara vila, ta promenader i skogen och äta. Inte boka upp mig på nåt, inte fixa lägenheten ellr annat. Bara ta hand om mig själv. Och jag känner det så starkt själv. Jag behöver verkligen ta hand om mig själv nu. PÅ RIKTIGT! Detta är allvarligt. Jag befinner mig i ett kaos. Vet inte hur mycket jag kommer orka blogga eller va på sociala medier alls framöver. Kanske kommer jag vilja blogga imorgon eller först om en månad. Får se. Tänker inte ha några krav på mig. Måste ta kroppens och hjärnans varningssignaler på allvar. Jag vill må bra.
Stor kram till er <3
MADDISENJ.SE - mode och föräldraskap
Usch så ledsen jag blir att du har det så kämpigt. Gör som du säger och ta hand om dig själv. Mys inne med tända ljus och ät gott.
Jag tänker på dig ❤️
Kramar