Det här med selfcompassion ör verkligen inte lätt! Har läst två böcker i ämnet och fått mycket kunskap, men sen när man ska göra verklighet av kunskapen är då det svåra börjar. Får sån otrolig ångest och skamkänslor. Känns så fel att ta hand om sig själv och göra något bra för sig själv. Antar att det är för man är ovan. Tränar du på det och isåfall på vilket sätt?
Jag har faktiskt blivit bättre på den biten, men sen beror det också lite på hur jag mår för stunden. Vissa dagar känns allt som skit, men då kan jag ändå tänka att jaja, så får det vara idag.
KRAM <3
Verkligen SÅÅÅÅ himla bra inlägg fining!! Jag har varit LÅNGT ifrån bra vän med mig själv. Jag har klankat ned på mina dåliga sidor, förminskat mig själv och inte varit i närheten utav den jag är. Men efter mycket jobb, och en massa fantastiskt stöd från min pojkvän, kan jag idag i alla fall säga att jag nästan är vän med mig själv. Och vet du vad? Livet är så mycket bättre när man är det!!
Skickar alla kramar till dig finaste <33
Vilken bra text! Jag är faktiskt så snäll mot mig själv som jag bara kan. När jag fick min utmattningsdepression lärde jag mig mycket om mig själv under det året som följde då jag hade kuratorskontakt för att komma på rätt köl igen.