God din tallrik ser ut 😍 Jag åt macka och kanelbulle🙂 Hoppas smärtan går över! Kram 💕
Jag har, vila benet så gott det går så borde det gå över, kanske gör lite stärkande övningar men inget som belastar tungt. Sök på youtube ☺️ Mitt satt i tre månader, gick och haltade så länge och hade så ont, men det var för jag samtidigt vägrade sluta löpa och träna. En dag så var det bara borta ialf.
Som sagt ingen fara, kram 😘
Usch! Hoppas det går över och att du slipper sprutorna! Annars låter det som en himla mysig kväll ❤️
Har haft och gick över så småningom inom ett par veckor. Med aktiv vila dvs. inte bli sängliggande helt och hållet, promenader är helt bra men stretching inte kan tom förvärra symtomen. Kortisonspruta hjälper men bara för en liten tid, inte som direkt behandling alltså. Hoppas blir bättre. Ha en bra veckoslut.
Krya på dig och hoppas att det blir bättre 💖 Kramar
Kan du bara ta det lugnt ibland också eller känner du att du måste gå mycket och lång promenader varje dag? ❤
Ibland är det skönt med oplanerade dagar. Jag hatade det förr men har börjat uppskatta det mer och mer. Men jag brukar göra upp en egen plan med lite små mål att göra för att det ska kännas som att jag ändå gjort något och för att det är så tråkigt annars. Kan vara små saker som att gå till affären eller bada hunden. Men det är skönt att kunna sätta upp dom målen själv och anpassa efter dagens mående för ibland känns även dom små sakerna väldigt stora. Och jag håller fast vid rutiner med mat och hunden för att dagen inte ska smälta samman till en enda klump av oplanerad tid och kaos.
Ajaj lät inget vidare där med sprutorna!
Svar: Tack snälla det skall jag ha, välbehövligt.
usch inget kul, men kortison är så jäkla bra, tar bort smärtan! Fått det i knäet. Man är lite off ett par dar sedan är man som ny igen!